花粉シーズンにコンタクトがつらい理由｜メガネに切り替えるベストなタイミング

花粉が目に入ると、アレルギー反応によって目の粘膜が炎症を起こし、かゆみ・充血・涙目などの症状が出ることがあります。
炎症が起きて目が敏感になっている状態では、コンタクトレンズの装用が刺激となり、異物感や不快感が強くなる場合があります。

さらに、コンタクトレンズの表面に花粉が付着すると、花粉が目の表面に長時間触れやすくなり、
症状が悪化するリスクがあるという指摘もあります。

• 目がかゆい・充血する（炎症が起きて目が敏感になりやすい）
• ゴロゴロする・異物感が出る（レンズ表面への花粉付着や刺激）
• 涙や目やにで視界がぼやける（分泌物がレンズに付着しやすい）
• 装用を続けるとつらさが増す（症状が強い日はメガネへ切替が推奨されるケースも）

もちろん症状の出方には個人差があります。ですが、「いつもと違う違和感」が続くときは無理をせず、
装用を控えたり、メガネに切り替えたりする判断が大切です。

花粉シーズンは、目を守る“バリア”としてメガネを活用する考え方があります。
医師監修・医療機関情報でも、症状が強い日や花粉が多い日にはメガネの使用が選択肢になる、とされています。

「コンタクトをやめなければならない」という話ではなく、花粉の時期だけ一時的に使い分けるというスタンスが現実的です。
たとえば「外出時だけメガネ」「花粉が多い日だけメガネ」といった切り替えでも、体感は大きく変わります。

おすすめは、「つらくなる前」、もしくは「つらいと感じたその日」です。
花粉は地域や年によって差がありますが、花粉情報では、関東など多くの地域で春先（2〜4月）にスギ・ヒノキの飛散が多いとされています。

• 目がかゆい／充血がある：無理に装用を続けると悪化リスクがあるため、メガネへの切り替えが推奨されるケースがあります。
• ゴロゴロ・痛み・視界のぼやけ：装用を中止し、必要に応じて医療機関に相談する目安になります。
• 花粉が多い日に外出する：花粉曝露が増えやすいので、メガネ活用が紹介されています。

花粉シーズンのメガネ選びは、「目に入る花粉を減らす」ことと、「普段の使いやすさ」の両立がポイントです。

1）花粉メガネという選択肢

花粉対策用に設計されたメガネは、顔との隙間を減らす構造で、目への花粉侵入を抑えることが期待できます。
「目の症状がつらい」「外出が多い」という方ほど相性が良いです。

2）普段使いメガネでも“フィット感”を重視

一般的なメガネでも、掛け位置やフィット感で快適さが大きく変わります。
専門店では、お顔に合わせてフィッティング調整を行い、負担の少ない掛け心地を目指します。

3）マスク併用なら“くもり対策”もセットで

花粉シーズンはマスクを使う方も多いため、くもり止めなどのケア用品を併用すると快適です。

どうしてもコンタクトを使いたい場面がある方も多いと思います。
医療機関・医師監修の情報では、花粉シーズンは1dayタイプの検討や、症状が強い日はメガネへ切り替えるといった
“使い分け”が紹介されています。

また、目の状態には個人差があるため、コンタクトの装用可否やレンズの種類変更は、自己判断ではなく医療機関に相談することが勧められています。

花粉の時期にコンタクトがつらくなるのは、目が敏感になりやすいことや、レンズ表面への花粉付着などが関係する可能性があります。

だからといって、コンタクトレンズをやめなければならない、というわけではありません。
花粉の多い時期だけメガネに切り替える、外出時だけメガネを使うなど、生活スタイルに合わせた使い分けも可能です。

「花粉の時期だけでも楽にしたい」「自分に合うメガネが分からない」という方は、お近くの店舗までお気軽にご相談ください。